Nasveti

S pravim nasvetom bosta pričakovanje in čas z dojenčkom najbolj brezskrbna.

Priprava za porod

Osnovna priprava na porod je v bistvu obdobje devetih mesecev nosečnosti. V tem času se soočite z mislijo, da se vam bo kmalu pridružil nov družinski član. Mati narava je z raznoraznimi nosečniškimi neprijetnostmi v zadnjih dveh mesecih poskrbela tudi za to, da se poroda veselite, čeprav vas morda nekoliko tudi skrbi. A skrbi so odveč: vsaka mama se namreč potrudi po svojih najboljših močeh.

Vseeno je smiselno, da se na porod pripravite tudi zavestno. Preberite si kakšen prispevek o poteku poroda in porodnih fazah, obiščite starševsko šolo in si predvsem recite, da boste zmogle veliki finale dogodivščine Nosečnost. Poleg tega naredite veliko, če vso nosečnost pazite na svojo fizično pripravljenost in se v zadnjih tednih pred porodom tudi spočijete, kolikor se le lahko.

Psihološka priprava na porod

Ne sprašujte se, če boste porod zmogle – seveda boste! Vaša ljubezen do zakladka, ki vam ga bodo na koncu položili v naročje, bo premikala gore. A vseeno ne bo odveč, če si s pomočjo tečajev ali vsaj literature približate nekatere tehnike sproščanja. Predvsem se posvetite dihalnim tehnikam, da boste lahko premore med popadki izkoristile za pravi počitek, ki vam bo dal novo moč.

Pomagalo vam bo tudi, če si predstavljate potek poroda in se o tem pogovorite z vašim partnerjem ali porodnim spremljevalcem. Ta je v porodni sobi pomemben glas porodnice, da se ona lahko osredotoči na svoje telo, medtem ko spremljevalec posreduje njene želje. Če želite, si lahko pripravite tudi porodni načrt.

empty data