Nasveti

S pravim nasvetom bosta pričakovanje in čas z dojenčkom najbolj brezskrbna.

Spanje

»Ko postaneš mamica, pozabi na spanje.« To je ena pogostejših 'groženj', ki jih boste slišale v nosečnosti. Res, praviloma starši med otrokovim prvim letom izgubijo precej ur spanja, a ni nujno, da bo vse tako črno.

Novorojenček

Novorojenčki večino dneva prespijo. Med obdobji spanja se zbudijo, ko jim zaradi mokre pleničke ni udobno oziroma ko so lačni, sicer pa bodo v prvih dneh le malo budni. A novorojenčkovi intervali spanja in hranjenja so neredni in zato za starše, vajene dnevnega in nočnega urnika, naporni. Nič nenavadnega ni, če se novorojenček vsaki 2 uri zbuja za hranjenje in se skoraj eno uro doji. A obdobja spanja se bodo vsak dan podaljševala in stanje se bo izboljšalo.

Prvi mesec ni čas, ko bi novorojenčka lahko učili dnevnega urnika. Nič pa ni narobe, če mu razliko med dnevom in nočjo pokažete tako, da ga ponoči hranite leže, v poltemi in se z njim pogovarjate le šepetaje.

Spalni ritual

Po prvem mesecu lahko začnete z uvajanjem okvirnega poteka dneva. Poskrbite, da bodo imeli dnevi podoben urnik in da bodo obdobja spanja vedno napovedovale enake aktivnosti. Dojenčka pred pričakovanim počitkom vedno previjte in poskrbite, da bo prostor, kjer bo spal, miren, ni pa potrebe, da bi bil tudi čez dan popolnoma zatemnjen.

Zvečer, ko je čas za nočno spanje, otroka najprej nežno okopajte v topli vodi. To mu bo pomagalo, da se sprosti. Poskrbite, da bo oblečen v primeren spalni pajac in da bo primerna tudi temperatura v sobi. Otrok, ki se bo potil in mu bo v posteljici vroče, ne bo mogel dobro spati. Nazadnje ga še nahranite in nežno zazibajte v spanec. Zaporedje dejavnosti pred nočnim spanjem oziroma spalni ritual (na primer pesmica ali pravljica, kopanje, hranjenje in spanec), naj bo vsak dan enak. Lahko ga prilagodite, če vidite, da vam ne ustreza, sicer pa se držite urnika.

Posteljica

Na tržišču za dojenčke ponujajo zibelke in koške, pa tudi otroške posteljice različnih velikosti. Nekateri strokovnjaki pravijo, da se otrok prva 2 do 3 mesece bolje počuti v manjši posteljici. V preveliki posteljici naj bi se počutil izgubljenega, saj je imel v maternici le malo prostora. Priporoča se tudi, da otroka v preveliki posteljici položite čim bliže vznožju, da v spanju ne more zlesti pod odejico. Vzglavnika dojenček ne potrebuje, lahko pa mu pod glavico položite zloženo tetra plenico, ki bo prestregla umazanijo v primeru, da bi dojenček v spanju polival, in vam prihranila vsakodnevno preoblačenje posteljice.